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Les réponses aux lecteurs de J’élève mon enfant

Comment l’aider à s’endormir ?

La réponse de l’équipe de J'élève mon enfant : Accompagner son enfant dans son sommeil vers plus d’autonomie

L’endormissement est un moment clé dans la relation avec votre bébé. C’est la transition d’une période d’éveil intense en échanges et en interactions à une période autonome de sommeil. C’est à chaque fois un petit moment de séparation qu’il faut accompagner. Comme tout moment difficile dans la vie de votre bébé, il faudra conjuguer deux attitudes qui semblent s’opposer : être présent(e) et rassurant(e), mais à une distance suffisante pour lui laisser une certaine autonomie. Car il n’y a pas d’opposition entre attachement et autonomie.

Le moment où vous le couchez sera d’autant plus sécurisant que vous respecterez certaines règles : vous avez pris au préalable le temps d’un moment de grande proximité chaleureuse avec votre bébé (en contact peau à peau le plus possible). Vous le couchez dans un environnement reconnaissable et paisible, donc dans son lit ! Vous le soutenez dans cette période de séparation en l’encourageant dans ses efforts et en valorisant ses compétences : « C’est bien mon bébé, je vais te laisser dormir tranquillement tout seul, je sais que c’est un peu difficile pour toi et tu risques de pleurer un peu, mais je sais que tu peux y arriver. » Vous alliez à ce moment-là l’ensemble des caractéristiques d’une réponse sécurisante : être claire, cohérente, prévisible et concise.

Cette façon de soutenir votre enfant dans un moment de difficulté en l’encourageant, en lui rappelant qu’il a les compétences pour réussir tout en se montrant disponible, aimant et aidant, en gardant en fait une juste distance est un modèle pour beaucoup d’autres situations que vous rencontrerez dans la vie de votre enfant. D’ailleurs, en comprenant que s’endormir est finalement une compétence à acquérir comme une autre, vous pourrez gérer les succès mais aussi les échecs, inévitables dans tout type d’apprentissage.


 

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